Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
1649 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 92.22g | Carb: 180.22g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Салат Витаминный, Фабрика Здоровой Еды Курица с Ананасами в Кисло-Сладком Соусе. Lunch: Смузи, Фрутилад Фиксики Банан, Варенье из Смородины, Чай с Медом, Салат Витаминный, Капуста Тушеная с Курицей, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ahmad Tea Молочный Улун, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Яблоко, Макароны или Лапша с Сыром, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
|
2074 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|