Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
171.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 120.10g | Prot: 107.16g | Carb: 61.25g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сливочное Масло, Ряба Майонез Оливковый, Батон Нарезной, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Свинина Запеченая. Lunch: Останкино Салями Итальянская, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Миндальная ватрушка, Fish House Путассу Соломка Сушеная , Белый Хлеб, Сало. Dinner: Сливочное Масло, Now Миндальная Мука, Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Изюм, Смешанные Орехи. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|