|
63kg
|
138.8 lb
Lost so far: 6.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 115.21g | Carb: 149.65g.
Breakfast: Яйцо, Яичный Белок, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, Магнит Тунец Салатный Deli, Националь Гречка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты с Яблоком, Мексиканская Смесь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сушка, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Alpen Gold Шоколад Max Fun, Миндаль. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvoryanchik's weight history
|