Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 67.38g | Carb: 24.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Sendo アスパラガス( Спаржа), ベイシア アボカド, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), カタギ ごま(黒), Besia 生くるみ (Грецкие Орехи), Сельдерей. Lunch: Takanashi 生クリーム47, カタギ ごま(黒), Шпинат, Помидоры Черри, SENDO Мраморная Говядина. Dinner: カタギ ごま(黒), コスモス もやし, ベイシア ライトツナフレーク. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.bondar2019's weight history
|