Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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145.9 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
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1496 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 76.07g | Carb: 166.59g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Banana Nanica, Mamão Papaia, Peito de Frango, Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Mandioca Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pepino (Descascado), Peito de Frango, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Dinner: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Mandioca Cozida, Cebolas, Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Peito de Frango, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Requeijão, Lacta 5Star (40g). more...
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losing 1.5 lb a week
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