Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2012
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153.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2012:
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2903 kcal
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Fat: 21.47g | Prot: 303.50g | Carb: 369.05g.
Breakfast: Bananen, Birnen, Apfel, Radieschen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, H-Entrahmte Milch (0,3%), Haferflocken, Speisequark, Feine Quark Creme 0,2 Erdbeer. Lunch: Körniger Frischkäse, Rote Bete Gekocht, Aprikosen Apfelmark, Karottenmix. Dinner: Putensteak 0,8%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Snacks/Other: Elite Gourmet, Omega 3 Kapseln, Weizenkeime Premium, Walnussöl, Speisequark, Erdbeeren Tk, Körniger Frischkäse, Honig Flüssig, Vollkornzwieback. more...
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gaining 18.5 lb a week
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