olgaaa2007's Journal, 20 March 2019

124.3 lb Lost so far: 123.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1621 kcal

Fat: 64.86g | Prot: 81.02g | Carb: 182.62g.   Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Dinner: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). more...

2764 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...