|
63,3кг
|
139.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
|
1628 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 110.10g | Carb: 143.63g.
Breakfast: Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Яичный Белок, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Сыр Российский, Мария Печенье Галетное, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриные Котлеты с Яблоком, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль, Ферреро Раффаэлло, Milka Шоколад Цельный Орех и Карамель. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvoryanchik's weight history
|