Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 105.88g | Prot: 104.97g | Carb: 45.15g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Город Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Тыквенные Семечки. Lunch: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Льняной хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Сэн Сой Соус Терияки. Dinner: Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью. Snacks/Other: Золотой Колос Профитроли с Творожным Кремом, Золотой Колос Пирожное "Рыжик". more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|