Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
122.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
|
1059 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 76.34g | Carb: 69.86g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Maydanoz, Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Burcu Haşlanmış Nohut, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma. more...
|
|
1833 kcal
|
Activities & Exercise:
yuruyus - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alpyig's weight history
|