Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
264.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 67.58g | Prot: 116.07g | Carb: 104.21g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Nutberry Чернослив, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Grovo Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. Lunch: Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Брокколи на Пару, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Казеин. Snacks/Other: Фундук Фундук Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ragno79's weight history
|