Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
454 kcal
|
Fat: 14.17g | Prot: 25.81g | Carb: 59.49g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Владимирский Стандарт Ветчина, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Яблоко Зеленое, Зеленый Лук, Золотые Луга Йогурт 2,5%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета. Snacks/Other: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
morgo8943's weight history
|