Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2012
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153.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2012:
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2989 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 304.67g | Carb: 350.89g.
Breakfast: Radieschen, Speisequark, Beerenmischung, Speisequark, Apfel, Radieschen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, H-Entrahmte Milch (0,3%), Birnen, Bananen, Haferflocken. Lunch: Thunfisch Im Eigenen Saft, Pure Basmati Reis, Pflaumen. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten Ketchup, Spiegelei ohne Fett, Feinster Gourmet Rohschinken, Zwiebeln. Snacks/Other: Vollkornzwieback, Honig Flüssig, Körniger Frischkäse, Erdbeeren Tk, Speisequark, Walnussöl, Weizenkeime Premium, Omega 3 Kapseln, Elite Gourmet. more...
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gaining 12.3 lb a week
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