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脚トレ
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101.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
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801 kcal
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Fat: 25.92g | Prot: 84.07g | Carb: 64.98g.
Breakfast: バナナ, 牛もも, きゅうり, アスパラガス, レタス, 卵, コーヒー, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: 牛肉, 水菜, エノキ, 東海漬物 キムチ こくうま, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, ホクト エリンギ, にら, ささみ, しめじ, 小松菜, ほうれん草, 白菜, カボチャ. Dinner: ごぼう, ささみ, ブロッコリ. Snacks/Other: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, コーヒー, セブンイレブン ササミスモーク, ささみ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. more...
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losing 3.1 lb a week
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