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....Darmkur Tag 19.
Knieschmerzen sind die letzten Tage echt wenig geworden. Ich habe wenig Hunger und auch der Süßhunger hält sich sehr in Grenzen. Gestern habe ich ohne es zu merken sogar auf die erlaubten 20g dunkle Schokolade 🍫 verzichtet 🤣...hat mir nicht gefehlt...
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174.4 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2019:
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1433 kcal
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Fat: 68.80g | Prot: 77.30g | Carb: 125.03g.
Breakfast: Honig, Lidl Ziegenfrischkäse, Hofpfisterei Roggen Pur, Edeka Bio Sauerrahm Butter. Lunch: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Edeka Bio Sauerrahm Butter, Pellkartoffeln, Gekochtes Ei. Dinner: Pellkartoffeln, Rosenkohl, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Milfina Schmand, Rinderkronfleisch (Mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), REWE Feine Welt Manchego Curado, Rapsöl. Snacks/Other: Mangos, Pflaumen, Äpfel, Banane, Moser Roth Schokolade, Rote Paprika, Peak EAA. more...
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2218 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Moin moin hab noch einen schönen Freitag. 🍀🙋♀️
15 Mar 19 by member: Süsse 60+
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@Desiree: Ich habe Entzündungen in den Knien, die die Schmerzen verursachen. Woher das kommt ist nicht ganz klar. Meine Rheumatologin meint das ist „rheumatisch“ und möchte mir gerne eine medikamentöse „Basistherapie“ „verkaufen“. Aber dagegen wehre ich mich schon ein Jahr...das Zeug fährt das Immunsystem runter und ich soll das über Jahre nehmen...☹️...Es könnte auch daran liegen, dass meine Kniescheibe zu weit außen sitzt und nicht in der dafür vorgesehenen „Kerbe“ läuft...oder es ist ganz banal Verschleiß, also Arthrose ☹️☹️.
15 Mar 19 by member: schnaeuzelchen07
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Ich teste jetzt aktuell mit der Darmkur aus, ob ich ernährungstechnisch den Entzündungen entgegenwirken kann...🤨...das dauert natürlich auch seine Zeit, aber ich bin gespannt.
15 Mar 19 by member: schnaeuzelchen07
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Schau mal bei den "Ernährungs-Docs" rein (einfach Googlen)! Die haben tolle Anti-Entzündliche Rezepte. Rheuma & Arthrose lassen sich sehr gut über die Ernährung regulieren.
15 Mar 19 by member: Silversshine
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@Silvershine: Genau ! Über die Ernährungsdocs bin ich eigentlich dazu gekommen „anti-entzündlich“ zu essen und praktiziere das auch schon über ein Dreiviertel Jahr. Kein Schweinefleisch, kein Industriezucker, kein Weizen, viele grüne Lebensmittel und Obstsorten mit wenig Fruchtzucker und natürlich die Lebensmittel, die für antientzündliche Wirkung bekannt sind. Ich hatte vorher auch entzündete Iliosakralgelenke und Schmerzen in den Füßen....das ist alles weg...nur die Probleme in den Knien sind geblieben 🤷🏼♀️
15 Mar 19 by member: schnaeuzelchen07
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