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In nichtmal einer Woche hat sich schon sehr viel getan. Nicht nur Geeichtstechnisch auch optisch schon deutlich erkennbar. Hoffe es läüft so weiter 😄
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157.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
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1408 kcal
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Fat: 55.64g | Prot: 90.97g | Carb: 131.47g.
Breakfast: Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lunch: Leichter Genuss Ketchup, Ei, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. Dinner: Zwiebeln, Kartoffeln, Metten Schinkenfleischwurst. Snacks/Other: Clarky's Salzstangen, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Banane. more...
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2202 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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