Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
192.7 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 101.67g | Carb: 177.90g.
Breakfast: Перловка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Суп Куриный с Чечевицей, Вареное Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Брокколи, Курица Вареная, Шампиньоны. Snacks/Other: Орехи Кешью, Простоквашино Творог 2%, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2888 kcal
|
Activities & Exercise:
анаэробные - 38 minutes, Google Fit - 23 hours and 22 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chanterella's weight history
|