Triste! Joguei fora grande parte do trabalho todo que tive para perder 13 kg. Recuperei 5 kg. Hoje recomeço todo o processo em busca da meta dos 78 kg, serão 7 kg a serem eliminado. Bora bora bora!
|
188.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 78.72g | Carb: 126.38g.
Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Asa de Frango. Dinner: Batavo Iogurte Grego Mel, Aurora Suco de Uva Integral, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Abobrinha. Snacks/Other: Pringles Batata Sabor Creme e Cebola, Nutry Barra Nuts Original, Salada de Batata com Ovo. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|