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leider wieder zugenommen. 😢
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148.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
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1222 kcal
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Fat: 51.72g | Prot: 38.81g | Carb: 145.51g.
Breakfast: Donuts mit Schokoladenglasur, Zentis Belmandel, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Salami, Ja! Geflügel-Mortadella, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, REWE Leberwurst, Weizenbrötchen. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Mamma Lucia Black Eyed Bohnen, Ölmühle Solling Palmöl Rot, Nordzucker Stevia Zucker, REWE Bio Chia Samen, Alpro Kokosmilch, Vitamalz Vitamalz. more...
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gaining 3.1 lb a week
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