Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
104.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 32.77g | Prot: 193.66g | Carb: 95.39g.
Breakfast: Магнит Апельсин, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Кокосовая Стружка. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ржаные лепешки-блины, Ашан Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Маркет Перекресток Какао-Порошок, VitaLat Сыр Скаморца, Магнит Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. Snacks/Other: протеиновые блинчики, На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1648 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|