Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
126.5 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2019:
|
1980 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 110.13g | Carb: 250.55g.
Breakfast: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь, Яблоко, Банан, Помидоры Черри, Коричневый Сахар, Томатная Паста, Рис Вареный, Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Бульон из Индейки, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Кабачок, Баклажан, Barilla Паста. Dinner: Сабзиро Ролл Кранчи Тунец, Сабзиро Ролл Кранчи Тунец. Snacks/Other: Буше Вензель с Малиной, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Скучаю по вашим тарелочкам!)) расскажите о своем питании(системе) сейчас)
20 Mar 19 by member: Lera_Mt
|
Спасибо 😊🌱 Ем сейчас очень простые вещи. Везде добавляю овощи (заморозку). Утром к яичнице, в обед к пасте или рису, пью фруктово-овощные смузи. Не пью молоко (разве что ореховое), ем птиц пару раз в неделю, в остальное время рыбу, брынзу, яйца. Стараюсь укладываться в 1500 кк. Как-то так :3
20 Mar 19 by member: ФитоСюн
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|