Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2012
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151.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2012:
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3214 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 257.94g | Carb: 424.28g.
Breakfast: Körner Harmonie Sandwich, Apfel, Gekochtes Ei, Tomaten Ketchup, Wurst Hähnchenbrustfilet, Speisequark, Rote Grütze, 4 Krusti Brötchen. Lunch: Ananas, Körniger Frischkäse. Dinner: Toastschinken, Saure Sahne, Junge Erbsen Sehr Fein (Dose), Sonnenmais, Weisser Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Körniger Frischkäse, Honig Flüssig, Erdbeeren Tk, Speisequark, Walnussöl, Weizenkeime Premium, Omega 3 Kapseln, Elite Gourmet. more...
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losing 7.7 lb a week
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