|
14-32
|
158.5 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 121.95g | Carb: 172.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Оладьи из Геркулеса с Апельсином (Т.и.), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Шелли Круз Голд Морская Капуста в Маринаде Дальневосточный, День Торта Тирамису, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Черемушки Хлеб Зерновик, Клюква, ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Редис, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ретмикс Фундук ( Т.и), Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Ополье Ряженка 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tani_007's weight history
|