Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
196.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 116.89g | Carb: 140.17g.
Breakfast: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Авида Молоко 2,5%. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Курицей. Dinner: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Мишель Рулет Сказка Шоколадный, Куриное Филе. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Творог (Обезжиренный), Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriwa28's weight history
|