Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2019:
|
2065 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 99.37g | Carb: 239.13g.
Breakfast: Roshen Шоколад 78%, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Лаваш, Сыр Моцарелла, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная. Lunch: Обычное Пиво, Картошка Вареная, Сельдь Соленая. Dinner: Сарделька, Зеленые Оливки, Сыр Моцарелла, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Грейпфрут, Lactel Лактония Кефирная, Power Pro Протеин Femine-Pro. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosmit.tt's weight history
|