с сегодняшнего дня до середины марта ухожу в дефицит. по крайней мере попробую.
|
99.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 164.51g | Carb: 148.19g.
Breakfast: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агро-Альянс Гречка. Lunch: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог 1%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: овсяное печенье диетическое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Магнит Манго, Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. more...
|
|
1654 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|