Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
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109.6 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
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1334 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 68.96g | Carb: 149.56g.
Lunch: ダノン オイコス カカオ&ベリー, セブンイレブン 7品目のピクルス, よつ葉 特選よつ葉牛乳, コーヒー, モントレージャックチーズ, 乾燥ゴマ, サツマイモ(皮なし、茹でる), 砂糖, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), シーザーサラダドレッシング, キャベツ. Dinner: にんにく, みょうがの甘酢漬け, ハマチ, セブンイレブン 豚角煮, イカ, 卵, キャベツ, ユウキ食品 コチュジャン, ごま油, 醤油, 玉ねぎ, ミツカン 料理酒, 長ねぎ, 生姜, 煮干し, CO-OP キムチ, ホテイフーズ あさり水煮, 人参, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 無印良品 キーマカレー. Snacks/Other: 日幸製菓 カカオ70% アーモンドチョコレート, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, 赤城乳業 ガリガリ君リッチ温泉まんじゅう味, セブンイレブン なめらかプリン. more...
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1732 kcal
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Activities & Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, スクワット - 10 minutes, 60分滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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