|
dün paylaştığım ara öğünden sonra akşam yemeğine kadar çok acıktım.bir sürü atıştırma yaptim.yemekte fırında kıymalı kaşarlı makarna yedim.azicikda ayva tatlısı yedim.ama öncekiler kadar saldırmasını yine herşey berbat oldu diyip Pazartesiye ertelemedim.kahvaltida nutellalar helvalar havada ucmadi.hemen düzene devam ediyorum.
kahvalti10.30
1yumurta,1d.tmb.ekmegi,1dilim peynir(çecil ve süzme),5 zeytin ve turp.
|
131.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|