Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2019:
|
2459 kcal
|
Fat: 124.97g | Prot: 150.43g | Carb: 182.61g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриный Рулет, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ваш Выбор Сёмга Солёная, Магнит Яблоко, Сельдерей, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Куриный Рулет, Майонез, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Микоян Колбаса Куриная, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Красное, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Чизкейк. more...
|
|
1863 kcal
|
Activities & Exercise:
6700 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
irinatem's weight history
|