Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
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118.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2019:
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970 kcal
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Fat: 40.59g | Prot: 54.81g | Carb: 101.54g.
Breakfast: 풀무원 허니 머스타드 드레싱, 파프리카, 상추 샐러드와 야채 모듬, 바나나, 황닭무계 유황먹은 닭가슴살볼(투씨드&와인). Lunch: 다진 마늘, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 참치주먹밥, 매운갈비찜. Snacks/Other: 쿠키. more...
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losing 4.6 lb a week
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