Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2019:
|
3110 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 132.33g | Carb: 438.92g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ферма Молоко 2,5%, Nestle Nesquik Duo. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Гречневая Крупа. Dinner: Chipsters Картофельные Чипсы со Вкусом Томата Спайси, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Lactima Сыр Тостовый, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный, Торчин Кетчуп Кари, Coca-Cola Coca-Cola, Желудки Куриные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Блины с Творогом, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). more...
|
|
2464 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|