HelenaABP's Journal, 21 February 2019

123.5 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1455 kcal

Fat: 31.32g | Prot: 61.02g | Carb: 237.78g.   Breakfast: Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Сахаром, Drive Cafe Панини с Курицей в Мексиканском Соусе. Dinner: Зефир, Капучино, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Миндаль, Кофе с Сахаром. more...

1570 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...