Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 128.32g | Carb: 146.70g.
Breakfast: Cynamon, Kiwi, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Herbata bez Cukru, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Dinner: Biedronka Ryż Brązowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Legal Cakes Bajaderka, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. more...
|
|
2677 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Housework - 3 hours, opieka nad niemowlakiem - 6 hours, Breastfeeding - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dd89d's weight history
|