Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
190.0 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 88.87g | Carb: 120.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Штолле Пирог с Капустой, Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Белокочанная, Лук, Пекинская Капуста, Сметана 15%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Огурец (с Кожурой), Укроп, Рис Вареный, Курица Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Укроп, Редис, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Село Лесное Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanya040285's weight history
|