Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
|
2077 kcal
|
Fat: 115.39g | Prot: 137.47g | Carb: 117.71g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Кормилица Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Руккола, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|