|
Ура-ура 🙌! Вес тронулся! 😄👍 💪 Я на правильном пути (ПП)!!!! Вперёд и к звездам! 👏💋💪
|
131.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 79.16g | Carb: 199.57g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Пельмени, Виктория Тефтели Паровые с Овощами, Granmulino Макароны Бантики. Dinner: Мандарины, Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Орловский Хлебокомбинат Сушки с Корицей, Пятерочка Яблоко Красное, Арахис, Орехи Кешью, Сметанин Сливки 10%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
твои цифры по журналу, среднее за февраль: Еда: 1055 Кал (Жир: 33,71г, Белки: 65,21г, Углев: 126,03г)
ну и где тут правильный путь?
19 Feb 19 by member: Зими
|
Зими, я только пробую, осваиваю ПП, где-то что-то пока не понятно, может быть не правильно, так сказать в стадии изучения всяких тонкостей 😊 В начале всегда сложно и не понятно и с трудом разобраться, но вес уходит, объёмы тоже немного ушли 👍 поэтому я считаю, что на правильном пути 😉
20 Feb 19 by member: irklad
|
Проблемы со здоровьем прилетят, но исправить здоровье будет уже сложно. ..
20 Feb 19 by member: Зими
|
Какие могут возникнуть проблемы со здоровьем? 🤔
20 Feb 19 by member: irklad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irklad's weight history
|