Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
114.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 82.41g | Carb: 120.84g.
Breakfast: Инжир, Курага, Чернослив, Paulig Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Филе Индейки, Яйцо. Lunch: Финик, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидорка 100% Томатная Паста, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Сливочное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Говядина Постная. Dinner: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Гарнец Рисовая Мука, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Чернослив, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Творог 5%. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hhelena-55's weight history
|