|
🤗 nu proberen om op dit gewicht te blijven. iemand nog tips hoe ik dat het best kan aanpakken.
|
131.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2019:
|
1358 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 61.81g | Carb: 150.23g.
Breakfast: Appels (zonder Schil), Amandeldrink Ongezoet, Havermout, Sultana Rozijnen. Lunch: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie. Dinner: Calvé Sambasaus, AH Aardappelpartjes met Schil, Lidl Soepballetjes, Gekookte Spruitjes. Snacks/Other: Delicata Puur Hazelnoot, Natrena Zoetjes, Senseo Dark Roast, Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Lidl Rijstwafel, Gekookt Ei, Tommies Snoeptomaatjes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Super dat je op gewicht bent! Hoe je verder gaat? Is zo persoonlijk wat voor iedereen werkt. Als ik op gewicht ben, ga ik denk ik 5 dagen in de week koolhydraat arm doen en mag ik 2 dagen afwijken. Is Maas je achternaam trouwens? Zo heet ik ook!
19 Feb 19 by member: CarolineJerez
|
Goed bezig wat knap dat je het gehaald heb. Ik ben momenteel bezig met het lezen van skinnyminds. De verhalen op hun blog en het boek zijn erg inspirerend en leuk om te lezen. Het is geen dieet, wel leuke verhalen om jezelf op gewicht te houden. Nogmaals super goed dat je zover gekomen bent.
19 Feb 19 by member: anouk rogge
|
Dankjewel! Ja maas is mn achternaam🤗. Koolhydraatarm is denk ik niet iets voor mij. Maar ik let wel op dat alle verhoudingen elke week goed liggen. Mijn calorie inname mag nu dan denk ik weer wat omhoog... even kijken hoe ik dat ga doen.
19 Feb 19 by member: maas.
|
Ik heb het boek "het geheim van slanke mensen" gelezen en volg Skinnyminds. Leuke verhalen en tips om je leefpatroon aantepassen.
19 Feb 19 by member: Roosmarijn2108
|
Ik zit in hetzelfde schuitje als jij en ik vind het psychisch nog lastiger dan toen ik nog wilde afvallen. Ik eet langzaam een beetje meer en ik probeer gezonde keuzes te maken. Ik hoop dat het dit keer blijvend is. Het blijft altijd een strijd.
19 Feb 19 by member: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maas.'s weight history
|