zena3000's Journal, 18 February 2019

Сама удивляюсь как удержала вес в течение неск месяцев, небольшие зажорчики были ну не более 4-х дней подряд , потом опять правильная еда, ем сахар ,в основном только в чай, но секрет я думаю в том, что почти не ем выпечку , конфеты, такое "супер сладкое" , вафли, короче быстрые углеводы, совсем чуть-чуть , угостят если конфеткой и ладно , потом активная была работа, не расслабишься . Спокойнее стала относиться к зажорам , напозволяла всякого себе, потом опять в строй, потому как все время на ограничениях, далеко не уедешь, да и жрать без конца тоже нельзя , знаем результат )

154.1 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.