aisikju's Journal, 17 February 2019

153.7 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 32.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1482 kcal

Fat: 46.96g | Prot: 99.77g | Carb: 163.81g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Домик в деревне Творог 0,1%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Булгур с Курицей, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Банан. more...

1698 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...