Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 113.55g | Carb: 269.51g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Lunch: Гуляш из Говядины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Апельсин, Салат с Кукурузой, Капустой и Ветчиной (Мой), Укрекохліб Гречневый Хлеб, Сыр Гауда, Уха из Семги. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Сыр Гауда, Румянец Хлеб Литовский. more...
|
|
2136 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cristiysha's weight history
|