Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
148.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 70.63g | Carb: 144.22g.
Breakfast: Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Cymes Chleb Baltonowski, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Delma Extra Maślany Smak, Światowid Ser Gouda, Łaciate Mleko 3,2%. Lunch: Wiórki Kokosowe, Banany, Belbake Migdały w Płatkach, Zott Jogurt Naturalny Primo. Dinner: Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Snacks/Other: Trufle twarogowe czekoladowo miodowe, Mleko (Mleko), Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jonie74's weight history
|