Cindysnijder's Journal, 14 February 2019

189.6 lb Lost so far: 140.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

820 kcal

Fat: 37.18g | Prot: 72.47g | Carb: 42.82g.   Breakfast: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel. Lunch: Gesneden Ham. Dinner: AH Snack Tomaatjes , AH Champignons, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, AH Gesneden Uien, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei. Snacks/Other: AH Rijstevlaai met Slagroom. more...

2516 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour and 45 minutes, Vacuuming - 35 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...