Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 82.76g | Carb: 131.46g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Помидоры Черри, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Киви, Творог 5%, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Желе, Шарлиз Пастила Клюквенная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|