Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 81.66g | Carb: 290.95g.
Breakfast: Pirkka Kaurahiutale, Valio Mansikka Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto. Lunch: Pirkka Miniluumutomaatti, Kvinoa Mix, Paseerattu Tomaatti Yrtti, Tofu Maustamaton, Suippopaprika, Kurkku. Dinner: Pirkka Margariini 60%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tumma Soijarouhe, Paseerattu Tomaatti Yrtti, Härkis Rouheseos, Fusilli Täysjyväpasta, Porkkanaraaste. Snacks/Other: Chia-Siemenet, Agavesiirappi, Mansikkakeitto, Mangokuutiot, Banaanit, Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Banaanit, Nocco Passion. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keveämpielämä's weight history
|