Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
114.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 80.76g | Carb: 83.35g.
Breakfast: Bombbar Протеин Крем-Брюле, Сухие Семена Чиа, Чистая Крупа Геркулес, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Овсяные Отруби, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Paulig Кофе. Lunch: Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо, Творог 5%, Полезные Продукты Хумус Классический, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Яйцо, Аморе Кета Холодного Копчения, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Сметана, Яйцо, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Чернослив Сушеный, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Арахис. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hhelena-55's weight history
|