|
Наконец-то неделя китайский праздников окончена ... было съедено все что можно и нельзя, тренажерные залы закрыты, людей в городе не было вообще .. я одна хомячила со скуки. Сегодня уже возвращаюсь в режим!🙌🏻💪🏻
|
116.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 86.89g | Carb: 122.50g.
Breakfast: Energy Diet Draineffect, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Steamed or Boiled Shrimp, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans, Sesame Seeds, Tomatoes, Cooked Garlic, Egg White, Egg, Energy Diet Food Control. Dinner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Овсяноблин. Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден, Cappuccino. more...
|
|
1730 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|