Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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160.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
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1042 kcal
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Fat: 25.15g | Prot: 79.75g | Carb: 122.06g.
Breakfast: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Suco de Laranja Natural, Maçã. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Quero Grão de Bico. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Pepino (com Casca), Quero Grão de Bico. more...
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losing 10.8 lb a week
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