|
64,4кг
|
141.9 lb
Lost so far: 3.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 117.15g | Carb: 86.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Идеал Масло Подсолнечное, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Националь Гречка, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Вино Сухое, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvoryanchik's weight history
|