Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 68.03g | Carb: 262.72g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Банан, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Гауда или Эдам . Lunch: Слата Роллы Гейша, Ролл с Креветкой, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. Dinner: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сливки 15%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bite Напиток Рисовый с Кокосом . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nicolosol's weight history
|